いつもそばにあるハーブや香りは、心や身体がつぶやくと、すぐにそっと寄り添ってくれる…そんな優しくて頼りになる存在です。
長く仲良くお付き合いしていただけるよう、日々の暮らしの中での使い方や楽しみ方をご紹介いたします。

ハーブティーは基本的に、いれ方も楽しみ方もほぼ普通のお茶と同じです。
カモミールやレモングラスなどのポピュラーなもの以外にも、いろんな味や香りがあります。気軽にお楽しみください。

植物から抽出した揮発性の香りの液体を「精油」と呼びます。また自然療法のうち、精油を用いて心身をリラックスさせたり、バランスをとったりすることを「アロマテラピー」と呼び、その方法はさまざまです。

精油を使ったアロマテラピー（芳香療法）は、正しく行えば特に危険なものでなく、どなたでも快適と感じる範囲で行えます。
しかし、小さな香り分子が全身を巡って働きかける療法のため、アロマテラピーを楽しくかつ安全に行っていただくためにはいくつかの大切な注意があります。

《精油を取り扱う上での注意》
1）精油は光や温度で変質します。キャップをしっかり閉め、立てた状態で涼しく暗い所に保管しましょう。
2）精油には、品質保持期限が記載されていますが、開封後は正しい保管状態でできれば1年以内（柑橘系の精油は半年）に使いきりましょう。
3）引火する可能性がありますので、火気には十分注意しましょう。アロマランプやアロマポットなどの火気には十分お気をつけください。
4）原液を直接肌に塗ったり、飲んだりしないようにしましょう。
5）小さな瓶で、かつ香りがするため、お子様やペットの興味をそそり、誤飲などの事故も増えています。手の届かない場所にしっかり保管しましょう。
6）アロマテラピーとは、100%植物から抽出された精油を使う自然療法です。精油に似た外見で売られている合成のアロマオイルやポプリオイルは、アロマテラピーでは用いません。

《精油のご使用上の注意》
1）妊産婦の方、ご高齢の方、その他敏感な体質の方は、香りに反応しやすいことがあります。慎重に使用してください。不快感や異変を感じた場合はすぐに使用を中止（芳香浴の場合は換気するなど）してください。また妊娠中の方は、事前にかかりつけのお医者様にご相談されることをおすすめしています。
2）3歳未満の乳幼児には、お部屋に香りを漂わせて楽しむ方法以外はおすすめしません。また3歳以上のお子様でも、大人より少ない量・濃度で精油を使用しましょう。
3）トリートメント（オイルで希釈して肌に塗るなど）の際は、安全性確認のために、事前にパッチテスト（※）を行い、異常がないことをお確かめください。いつも変わりなく使用していても、体調や体質の変化などにより、突然かぶれるようになる場合もあります。
4）トリートメントの途中で異常（赤み、はれ、かゆみや刺激）が現われた場合はただちに中止し、大量の水で洗い流してください（場合によっては石鹸などを使用する）。
5）ベルガモットやレモンなどの柑橘系果実の皮を圧搾して採った精油には、光により反応し肌に刺激を与える（光毒性）成分が含まれていることがあります。これら光毒性の可能性のある精油は、外出前や外出中の使用はお控えください。
6）専門家によっては内用として用いることがありますが、精油にはさまざまな成分が凝縮されており、決して安易には行えない療法です。飲んだり、目の周りなど皮膚の薄いところや粘膜へ使用したりすることは避けてください。もし誤って飲んでしまった場合、吐かせずに清潔な水で口をすすいでください。その上で、精油の名前が分かるメモや瓶を持参して、ただちに医療機関を受診してください。

※パッチテストとは…
かぶれる体質などを調べるテスト。